Waarom ik nu écht wil afvallen met wandelen — en hoe ik het anders ga aanpakken
Wandelen en afvallen na je 50e? Ik deel mijn eerlijke verhaal, valkuilen en hoe ik het deze keer wél wil volhouden. Voor iedereen die worstelt met motivatie.
Wandelen en lage rugpijn, hoe ga je ermee om en blijf je gemotiveerd?
Last van lage rugpijn tijdens het wandelen? Ontdek waarom dit gebeurt en hoe je het kunt verminderen met praktische tips over houding, schoenen, oefeningen en voeding. Opgeven is geen optie!
Noodpakket voor onderweg naar de wintersport: Wees goed voorbereid!
Ontdek hoe je een noodpakket samenstelt voor je reis naar de wintersport. Handige tips om warm, veilig en voorbereid te blijven bij pech onderweg.
Hoe bereid je je als individu voor op een oorlog?
Bereid je voor op noodsituaties en mogelijke oorlogssituaties met praktische tips over noodpakketten, mentale voorbereiding, en samenwerking.
Hoe bereid je je voor op een meerdaagse huttentocht in Zwitserland?
Bereid je optimaal voor op een meerdaagse huttentocht in Zwitserland met deze uitgebreide gids. Ontdek wat je nodig hebt, hoe je een groep organiseert en welke periode het beste is.
Hoe bereid jij je voor op noodsituaties?
Leer hoe je je voorbereidt op noodsituaties met tips van Outdoors met Patrick. Combineer outdoorvaardigheden met lessen uit het verleden, zoals die van de Burgerbescherming.
Wandelen en afvallen, mijn startpunt naar een gezond gewicht
Lees hoe ik, Patrick, op 55-jarige leeftijd mijn afvalrace start met wandelen en thuis oefeningen. Ontdek waarom wandelen een effectieve manier is om vet te verbranden en hoe het je gezondheid verbetert.
Wandeling van 5 kilometer door de Hekslootpolder
Lees over mijn pijnvrije 5 km wandeling door de Hekslootpolder na herstel van hielspoor. Ontdek wat hielspoor is en hoe Sketchers-sneakers mij hebben geholpen.
Wandelen en voeten, stap met vertrouwen
Ontdek het belang van gezonde voeten tijdens het wandelen en leer essentiële tips voor voetverzorging voor, tijdens en na je wandelavonturen.
Avontuurlijk Bivakkeren in de Alpen
Bivakkeren in de Alpen met enkel een slaapzak en bivakzak is een avontuur dat zorgvuldige planning en respect voor de natuur vereist. Door de lokale regels te begrijpen, de juiste uitrusting mee te nemen en verantwoordelijk om te gaan met de natuur, kun je genieten van een onvergetelijke ervaring te midden van de majestueuze bergen van de Alpen. Dus, pak je rugzak en ga op ontdekkingstocht naar de adembenemende wildernis van de Alpen!