Alles over afvallen
Wandelen en afvallen na je 50e? Ik deel mijn eerlijke verhaal, valkuilen en hoe ik het deze keer wél wil volhouden. Voor iedereen die worstelt met motivatie.
Last van lage rugpijn tijdens het wandelen? Ontdek waarom dit gebeurt en hoe je het kunt verminderen met praktische tips over houding, schoenen, oefeningen en voeding. Opgeven is geen optie!
Lees hoe ik, Patrick, op 55-jarige leeftijd mijn afvalrace start met wandelen en thuis oefeningen. Ontdek waarom wandelen een effectieve manier is om vet te verbranden en hoe het je gezondheid verbetert.
Gisteren was de start van mijn 30 Dagen Wandel Challenge #1 en straks zal ik beginnen aan Dag #2. Wil je me volgen, om te zien welke vorderingen ik de komende 30 dagen ga maken, kijk dan op mijn Facebook pagina of hou mijn blog in de gaten. Door middel van mijn berichtjes en mogelijk ook videos hoop ik je te inspireren en motiveren om ook aan de wandel te gaan. Wandelen is namelijk heel gezond.
