Wandelen en voeten, stap met vertrouwen
Ontdek het belang van gezonde voeten tijdens het wandelen en leer essentiële tips voor voetverzorging voor, tijdens en na je wandelavonturen.
Recreatief wandelen voor ontspanning en plezier
Recreatief wandelen is een ontspannende en plezierige manier om lichaamsbeweging te krijgen en te genieten van de buitenlucht. Lees mijn informatieve blog om te leren hoe recreatief wandelen je gezondheid en welzijn kan verbeteren, en ontdek tips en trucs om het meeste uit je wandelervaring te halen.
Warming-up en Cooling-down bij wandelen
Afgelopen zaterdag had ik voor mezelf besloten, om met mezelf een uitdaging aan te gaan, om de komende 30 dagen minimaal 5 kilometer te gaan wandelen met de zogenaamde "30 Dagen Wandel Challenge". Maar had ik me er ook echt op voorbereid? Nee, niet echt, want het kwam zomaar in me op om te gaan doen, om zo wat meer aan mijn conditie te kunnen doen en mogelijk ook nog wat gewicht kwijt te raken. Dus zoals gezegd ben ik heel enthousiast van start gegaan.
De maat is vol – 30 dagen wandel challenge
Gisteren was de start van mijn 30 Dagen Wandel Challenge #1 en straks zal ik beginnen aan Dag #2. Wil je me volgen, om te zien welke vorderingen ik de komende 30 dagen ga maken, kijk dan op mijn Facebook pagina of hou mijn blog in de gaten. Door middel van mijn berichtjes en mogelijk ook videos hoop ik je te inspireren en motiveren om ook aan de wandel te gaan. Wandelen is namelijk heel gezond.