Last van lage rugpijn tijdens het wandelen? Ontdek waarom dit gebeurt en hoe je het kunt verminderen met praktische tips over houding, schoenen, oefeningen en voeding. Opgeven is geen optie!
Het Pieterpad biedt avontuurlijke wandelaars de kans om Nederland te ontdekken via een 498 kilometer lange route van het hoge noorden in Pieterburen tot aan de zuidelijke grens bij de Sint-Pietersberg in Maastricht.
Recreatief wandelen is een ontspannende en plezierige manier om lichaamsbeweging te krijgen en te genieten van de buitenlucht. Lees mijn informatieve blog om te leren hoe recreatief wandelen je gezondheid en welzijn kan verbeteren, en ontdek tips en trucs om het meeste uit je wandelervaring te halen.
We zitten nu, hartje augustus, midden in een hittegolf. Mocht je willen wandelen deze zomer met dit warme weer, dan geef ik je hierbij 10 Tips wat te doen bij wandelen met (extreem) warm weer.
Het uitkomen van een lang gekoesterde wens om eens de Camino de Santiago de Compostela te gaan wandelen komt steeds dichterbij.
Dit is het eerste artikel in een reeks van artikelen (die nog volgen) over de planning en voorbereiding van een reis of wandeltocht, waarbij ik je mee wil nemen in het plannings- en voorbereidingsproces. En zo hoop ik dat het jou ook zal helpen in de planning en voorbereiding van jouw reis of wandeltocht. Lees bij dit artikel ook het woordje reis als wandeltocht.
Dat is voor mij de vraag voor vandaag, want het is inmiddels al weer 3 kwart jaar geleden dat ik mijn blog over wandelen begonnen ben. En met deze vraag rijzen zich bij mij gelijk allerlei andere vragen…
Afgelopen zaterdag had ik voor mezelf besloten, om met mezelf een uitdaging aan te gaan, om de komende 30 dagen minimaal 5 kilometer te gaan wandelen met de zogenaamde "30 Dagen Wandel Challenge". Maar had ik me er ook echt op voorbereid? Nee, niet echt, want het kwam zomaar in me op om te gaan doen, om zo wat meer aan mijn conditie te kunnen doen en mogelijk ook nog wat gewicht kwijt te raken. Dus zoals gezegd ben ik heel enthousiast van start gegaan.
