Gezondheid

Alles over gezondheid en EHBO

Wandelen en afvallen, mijn startpunt naar een gezond gewicht

Lees hoe ik, Patrick, op 55-jarige leeftijd mijn afvalrace start met wandelen en thuis oefeningen. Ontdek waarom wandelen een effectieve manier is om vet te verbranden en hoe het je gezondheid verbetert.

Door |2024-11-21T18:12:27+02:0021 november 2024|Afvallen, Blog, Gezondheid, Persoonlijk|0 Reacties

EHBO-set voor je outdoor activiteiten

Heb je je ooit afgevraagd wat je in een EHBO-set moet doen voor een dag wandelen? Wanneer je vijf kilometer op weg bent, is het een beetje laat om een blaar of kleine splinter te krijgen en NIET voorbereid te zijn. Een goedgevulde EHBO-set kan je dag (en misschien ook wel levens) redden. Maar veel wandelaars denken niet eens aan pleisters, laat staan aan iets anders...

Door |2019-11-02T15:17:56+02:006 oktober 2017|Blog, Gezondheid, Materiaal, Tips|0 Reacties

Warming-up en Cooling-down bij wandelen

Afgelopen zaterdag had ik voor mezelf besloten, om met mezelf een uitdaging aan te gaan, om de komende 30 dagen minimaal 5 kilometer te gaan wandelen met de zogenaamde "30 Dagen Wandel Challenge". Maar had ik me er ook echt op voorbereid? Nee, niet echt, want het kwam zomaar in me op om te gaan doen, om zo wat meer aan mijn conditie te kunnen doen en mogelijk ook nog wat gewicht kwijt te raken. Dus zoals gezegd ben ik heel enthousiast van start gegaan.

Door |2019-11-02T18:14:11+02:004 februari 2017|Blog, Gezondheid, Tips|0 Reacties

De maat is vol – 30 dagen wandel challenge

Gisteren was de start van mijn 30 Dagen Wandel Challenge #1 en straks zal ik beginnen aan Dag #2. Wil je me volgen, om te zien welke vorderingen ik de komende 30 dagen ga maken, kijk dan op mijn Facebook pagina of hou mijn blog in de gaten. Door middel van mijn berichtjes en mogelijk ook videos hoop ik je te inspireren en motiveren om ook aan de wandel te gaan. Wandelen is namelijk heel gezond.

Ga naar de bovenkant