Gezondheid

Alles over gezondheid en wandelen

EHBO-set voor je outdoor activiteiten

Heb je je ooit afgevraagd wat je in een EHBO-set moet doen voor een dag wandelen? Wanneer je vijf kilometer op weg bent, is het een beetje laat om een blaar of kleine splinter te krijgen en NIET voorbereid te zijn. Een goedgevulde EHBO-set kan je dag (en misschien ook wel levens) redden. Maar veel wandelaars denken niet eens aan pleisters, laat staan aan iets anders...

Door |2019-11-02T15:17:56+02:006 oktober 2017|Blog, Gezondheid, Materiaal, Tips|0 Reacties

Dag 17 – 30 Dagen wandel challenge

Op dit moment zitten we in het Oostenrijkse Ischgl met de wintersport en vandaag stond dag 17 van de 30 dagen wandel challenge op de agenda. En ik heb vanmiddag een heerlijke wandeling gemaakt. Helaas sneeuwde het boven bij de pistes en regent het hier in het dal.

Door |2019-11-02T18:07:51+02:0021 februari 2017|30 Dagen Wandel Challenge, Blog|0 Reacties

Warming-up en Cooling-down bij wandelen

Afgelopen zaterdag had ik voor mezelf besloten, om met mezelf een uitdaging aan te gaan, om de komende 30 dagen minimaal 5 kilometer te gaan wandelen met de zogenaamde "30 Dagen Wandel Challenge". Maar had ik me er ook echt op voorbereid? Nee, niet echt, want het kwam zomaar in me op om te gaan doen, om zo wat meer aan mijn conditie te kunnen doen en mogelijk ook nog wat gewicht kwijt te raken. Dus zoals gezegd ben ik heel enthousiast van start gegaan.

Door |2019-11-02T18:14:11+02:004 februari 2017|Blog, Gezondheid, Tips|0 Reacties

De maat is vol – 30 dagen wandel challenge

Gisteren was de start van mijn 30 Dagen Wandel Challenge #1 en straks zal ik beginnen aan Dag #2. Wil je me volgen, om te zien welke vorderingen ik de komende 30 dagen ga maken, kijk dan op mijn Facebook pagina of hou mijn blog in de gaten. Door middel van mijn berichtjes en mogelijk ook videos hoop ik je te inspireren en motiveren om ook aan de wandel te gaan. Wandelen is namelijk heel gezond.

Door |2019-11-02T13:01:48+02:0030 januari 2017|30 Dagen Wandel Challenge, Afvallen|1 Reactie
Ga naar de bovenkant